夏だからこそ粗食

夏は、どうしても食欲が落ちてしまいがち。

冷たいものも美味しいですし、アルコールも進む季節ですが、逆にこれが体を冷やしすぎたりして、エネルギーが停滞してしまう原因にもなります。

私がエネルギーを停滞させない為にしているのは、【粗食】です。

ご飯、味噌汁、漬け物や焼き魚、豆腐や納豆など、日本人本来の食生活。

 加えて、ハーブや野草茶を取り入れることで、エネルギーバランスを整えます。

暑い夏だからこそ、自然の恵みをしっかり取り入れたいですね

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